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RAFFORZARE L'AMORE E L'ATTRAZIONE A TAVOLA

Rafforzare amore, attrazione ed eros a tavola : scegliere gli alimenti giusti e' fondamentale se volete vivere amori intensi e completi.
Sun, 26 Jul 2009 21:31:00

Amore a tavola

"Non posso separare l'erotismo dal cibo, e non vedo nessun buon motivo per farlo", scriveva Isabel Allende nel libro "Afrodita, racconti, ricette e altri afrodisiaci", facendosi portavoce di un'antica tradizione mediterranea che vede un saldo legame tra alimentazione, erotismo e salute sessuale. Un gruppo di esperti riuniti a congresso hanno confermato che la cultura popolare in fatto di alimentazione "afrodisiaca" ha risocntri oggettivi. E che una scelta mirata migliora il benessere sessuale e lo preserva a lungo. Secondo alcuni studiosi un'alimentazione equlibrata, basata sui prodotti tipici della dieta medierranea, oltre ad essere importanti per la salute generale hanno buoni effetti anche sull'attività sessuale. Tra gli alimenti indicati come benefici a questo scopo, figurano in primis tutti quelli che contengono una particolare sostanza, il resveratrolo a partire dal vino rosso, che ne è particolarmente ricco, ai cosiddetti "frutti rossi", come l'uva, le fragole, i mirtilli e i lamponi.
Il resveratolo ha un forte potere antiossidante, cioè previene l'invecchiamento dei tessuti combattendo l'azione dei radicali liberi. In più rafforza le pareti di arterie e vene, migliorando l'irrorazione sanguigna. I frutti di mare e i crostacei sono considerati tra i migliori alleati dell'eros. Il merito sta nel loro contenuto  di selenio e di fluoro, due sali minerali che mantengono sana l'attività dei nervi e dei muscoli, favorendone la contrattilità . Il selenio in particolare svolge anche un'importante funzione di regolatore ormonale e non è contenuto solo in cibi costosi o particolarmente ricercati come l'aragosta, ma anche nel molto più comune tonno fresco, nel parmigiano e nei fagioli. Scegliere questi alimenti aiuta a ristabilire nella donna il giusto equilibrio tra estrogeni e progesterone, regolando le fasi del ciclo e l'ovulazione. Fra i frutti di mare meritano una speciale menzione le ostriche per il benessere sessuale maschile, perchè sono tra le migliori fonti di zinco, un minerale che regola la quantità di testosterone della prostata.
Anche le spezie sono molto importanti per stimolare e preservare il benessere sessuale. Contengono una sostanza chiamata vasoactive intestinal polipeptide o VIP, che determina la vasodilatazione dei corpi cavernosi  dei genitali maschili e femminili, che hanno bisogno di una buona irrorazione durante le fasi dell'eccitazione. Il VIP si trova soprattutto nel peperoncino rosso, nel pepe e nello zafferano, tre spezie ricche di vitamina E, utile per stimolare la potenza sessuale nell'uomo e aumentare il desiderio nella donna, regolando la fecondità. Anche l'origano, lo zenzero e il chili hanno proprietà benefiche per la sessualità stimolando la circolazione periferica e quindi agendo positivamente sui sensi.

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